Главная Форумы Отношения с окружающими Сложно общаться с людьми

В этой теме 11 ответов, 3 участника, последнее обновление  Михаил Добров 2 года/лет, 1 месяц назад.

Просмотр 12 сообщений - с 1 по 12 (из 12 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #1426

    Анна

    Здравствуйте.
    Дело в том, что когда я нахожусь в большой компании, где много малознакомых людей, я молчу, т.к. стесняюсь. Я могу общаться только с хорошими друзьями или в компании, где всех хорошо и долго знаю. Мне очень трудно заводить новые знакомства. Стесняюсь рассказывать устные ответы, волнуюсь и начинаю дрожать. Так же не могу переписываться в сети с малознакомыми или незнакомыми людьми. Друзей из-за этого у меня мало. Что мне делать и как побороть стеснительность?

    #1427

    Тюрин Михаил
    Участник

    Так же не могу переписываться в сети с малознакомыми или незнакомыми людьми.

    Какое чувство скрывается за этим высказыванием?

    #1469

    Михаил Добров
    Участник

    как побороть стеснительность?

    1. Спорт
    Можно начать со спорта или физкультуры. От физической нагрузки в нашем организме начнет с усиленной скоростью вырабатываться тестостерон, являющийся главным врагом стеснительности.

    2. Победы.
    Начните вспоминать. Вы должны с составления списка всех своих побед, начиная с самого детства. Любые, маленькие победы и большие. Главное – чтобы каждый из пунктов списка вы считали действительно своей победой, которая позволяет вам гордиться собой и испытывать радость. Распечатав список, повесьте его на видное место, перечитывайте его ежедневно и добавляйте в него свои новые победы. Поиграйте со списком: при записи новой, удаляйте одну из тех, что уже была там. Через пару недель начнете ощущать себя победителем.

    3. Маски

    Придумайте для себя новую личность-маску: маску лидера, маску крутого хулигана, маску байкера, бизнесмена, хипхопера, наглого соседа и т.д. Смело создайте себе новую личность – поверьте в себя такого, каким бы вы хотели бы быть. Правдоподобно? Когда поверите, сможете осуществить.

    4. Риск
    Кто не рискует, тот не пьет шампанское. Попробуйте сделать то, чего больше всего боитесь. Если получится хоть что-нибудь из того, перед чем раньше приходилось пасовать, поздравляем. Победа за вами! ,

    5. Зеркало.
    Кривляйтесь, кричите, пойте, глядя на себя в зеркало. Снимайте себя на видео- создайте фильм про себя любимого, с названием «Я –герой». Полюбив и приняв себя самого, приобретете уверенность.

    6. Альтруизм.
    Победить стеснительность можно и с помощью почти противоположных действий. Найдите среди своих знакомых человека, которого вы считаете гораздо более робким и стеснительным, чем вы. А потом возьмите над ним «шефство», то есть постарайтесь избавить его от стеснительности. Помогая ему, вы будете помогать себе.

    #1502

    Людмила

    Здравствуйте Меня зовут Людмила 39 лет.  Предстоит пройти оперативное лечение, не могу заставить себя выйти из зоны комфорта и депрессии и не бояться.

     

    #1503

    Михаил Добров
    Участник

    Здравствуйте, Людмила. Надо бы поработать с Вами по скайпу.

    #1504

    Людмила

    не пользуюсь скайпом

     

    #1505

    Михаил Добров
    Участник

    а как насчет переписки по емалу?

    #1506

    Людмила

    Вы говорите о том, опубликованном уже в сообщении

     

    #1507

    Михаил Добров
    Участник

    да

    #1508

    Михаил Добров
    Участник

    Есть много техник снижения страха, Людмила, и психологическое сопровождение позволит их отработать и уменьшит тревогу Вашу

    #1509

    Людмила

    Перейти ?

    #1510

    Михаил Добров
    Участник

    Людмила — работа по емайлу

Просмотр 12 сообщений - с 1 по 12 (из 12 всего)

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.

Авторизация

Регистрация

Генерация пароля