Вопросы психологу:

Почему я не могу похудеть?

«Что я только не пробовала, никак не получается, — сетуют обессиленные диетами и тренировками барышни, – Ну почему?». И действительно, почему? Почему некоторые, не прилагая никаких усилий, остаются стройными, а другие вынуждены бросать все силы на борьбу с ненавистными килограммами?

Сразу поясним, что речь идет не о тех, кто, попивая вечерами чаек с пирожными, жалуются подружкам-соседкам на заметно располневший тыл и мечтает из гусеницы превратиться в бабочек. Речь о тех, кто действительно прилагает все усилия, делая свою жизнь невыносимой, а килограммы — ни в какую! Если вы из этого списка, то присоединяйтесь и попробуем разобраться с вашими килограммами, что же их так усиленно держит в вашем организме.

Любой доктор (будь он терапевт или диетолог) скажет вам, что прежде, чем начинать борьбу с лишним весом, следует выяснить причину его возникновения. Садиться на строгие диеты без консультации с врачом СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО! Необходимо сдать анализы, посетить эндокринолога, гастроэнтеролога и других специалистов.

Нередко причиной избыточного веса бывает какое-либо соматическое заболевание. Если же обследование пройдено, причин нет, а стрелка весов предательски не опускается, то причины надо искать гораздо глубже. Причины всегда внутри нас. И если организм тут ни при чем – то значит причина в голове. Иными словами, ВЫ ПРОСТО НЕ ХОТИТЕ ХУДЕТЬ!»

«Какие глупости, — скажете вы, – Еще как хочу! Постоянно об этом думаю». Так? Так-то оно так, да не совсем. Это мозг ваш, ваше сознание (как вполне разумное) понимает, что «надо-бы похудеть», «для здоровья хорошо», «в здоровом теле – здоровый дух». Но есть у сознания начальник. Он глубоко и надежно спрятанный, никак внешне себя не проявляет, но все ему подвластно. Имя ему «подсознание».

«Да что же оно такое вредное, подсознание?, — скажете вы, – Получается, что мое подсознание против меня? Оно мне вредит?». Нет, конечно же, нет. Ваше подсознание никак не может быть против вас. Его роль уберегать вас, сохранить ваш организм живым и здоровым, создать вам максимальное комфортное существование. Подсознание всего лишь исполняет ваши желания. Эдакий джин внутри лампы. «Неверно» — скажете вы. Но ему лучше знать.

Причины, по которым ваше подсознание упорно не дает телу расстаться с лишним жирком

1. Защитная функция

Тот случай, когда жировая прослойка на теле выступает, как защитная броня. Робкие, застенчивые существа, слабые и уязвимые, боящиеся ответственности нередко страдают от избыточного веса. Страх перед окружающим миром, желание спрятаться, укутаться. Подсознание понимает: «Ок, спрячемся» и начинает «защищать» тело слоем жира. Не особо надежно, но миссию оно свою выполнило. Обратите внимание на то, что очень часто полные люди — добрые и ранимые, с хрупкой душой.

2. Застряли в беременности

Не поверите, но и так бывает! Очень часто женщина, набрав килограммы во время беременности, не спешит с ними расставаться. Она, конечно, очень хочет, но у нее не получается. А причина всего то, что ей понравилось быть беременной. Возможно, до беременности дама не получала необходимую порцию любви и ласки, а в период вынашивания младенца была настолько окружена любовью и заботой, что в подсознании отложилось «быть беременной хорошо». Быть беременной – значит гормональные всплески и лишний вес.

3. Солидная фигура

Очень часто полнота ассоциируется у нас с людьми солидными, и наоборот. Если скажешь «дядька на джипе», то в воображении сразу толстопузый крепкий дяденька с золотым крестом, а не стройный паренек в пиджачке. Православные священники поражают солидными размерами, самые авторитетные учительницы в школе обладали бесподобными совершенными фигурами (шар – фигура совершенная).

Помните домоправительницу из мультфильма про Карлсона (и сам Карлсон, кстати, не худышка)? Список можно не продолжать? Смысл понятен? Нередко те, кто страдает от низкой самооценки, кто стремится подняться по социальной лестнице, показать свою значимость, начинает набирать избыточный вес.

4. Пояс верности

У некоторых представительниц прекрасного пола очень прочно закреплена связь между понятиями «внешняя привлекательность» и «греховность». «Нельзя нравиться мальчикам, пока учусь и тем более нельзя нравиться, когда я уже замужем». Такие женщины выходят замуж стройными красотками, и постепенно начинают преображаться в этаких тёток в бигудях. Дело сделано. Я замужем. Мне нельзя никому нравиться. Это грех. А муж и так уже есть.

В случае же развода или расставания с любимыми мужчинами, эти женщины стремительно худеют и хорошеют. Сигнал «завлекаем нового» срабатывает на отлично. А пока все спокойно – ни-ни.

5. Привет из детства

Не секрет, что большинство наших проблем мы приносим с собой из детства. Давайте вспоминать, сколько раз нас хвалили за чистые тарелки? Говорила ли мама «кушай котлетки, а то мама обидится»? Многим также часто приходилось слышать такой комплимент: «Ой, как ты поправилась за лето! Прямо кровь с молоком!». Мы все это слушали, а наше умное подсознание мотало себе на пленочку: «надо есть все, а то будут обижаться!» или «Поправилась, молодец, красивая девочка». Вот девочка всю жизнь и старается, поправляется.

6. Запасы на черный день

Есть такой тип людей, которые любят запасаться на черный день. Они всегда обеспокоены кризисом, инфляцией и прочими экономическими страхами. Они привыкли откладывать денежку на черный день и запасаться продуктами впрок. А вдруг голод? Вот и подсознанию приходится подстраиваться. Ведь если есть опасность голода – значит надо организм поберечь, подготовить. Запастись жирком и калориями, чтобы было, откуда расходовать, если что.

Это основные, но далеко не все причины. Причина лишнего веса у каждого может быть своя, особенная. И выявить ее вы можете, проанализировав конкретно вашу жизнь и ваши взгляды. Ваши настоящие желания.

Очень важную роль в похудении играет мотивация. Чтобы всемогущее подсознание запустило, наконец, механизм расставания с лишними кило, ему надо объяснить, что ВАМ это действительно надо. Надо вам, а не кому-то.

То есть, если вы решаете скинуть вес, чтобы нравиться мужу (удержать мужа, вернуть мужа) – то не получится. Вы хотите измениться, чтобы нравиться другому человеку. То есть удовольствие (в данной ситуации, лицезреть ваше новое, красивое тело) должен получать ваш муж, а не вы. А подсознанию чихать с высокой колокольни на вашего мужа.

Ему какое дело до мужчинки? Ему главное, чтобы вы чувствовали себя комфортно. Вот оно и начинает отговаривать: «Если любит – пусть такую любит. Съешь еще тортика! Красавица моя!»

Так что мотивация должна быть направлена на именно ваше благо. Хотеть надо для себя. Уговорите подсознание. Сформулируйте ваше желание несколько по-иному. Опишите себе в воображении перспективу наличия стройного тела. Как вы будете чувствовать себя. Ваши радостные и светлые эмоции. Как вы пойдете обновлять гардероб, как будете ловить на себе восхищенные взгляды. И от этого приятно будет ВАМ. Вот тогда подсознание согласится и скажет: «Действительно, а ведь так гораздо приятнее! Ну-ка, мозг, включай механизм похудения! Будем меняться к лучшему».

как же мне похудеть!

3
Опубликовано: 2016.03.04 8:33

1 комментарий

  1. да, согласен с автором и его предложеными версиями

    0

Оставить комментарий:

Авторизация

Регистрация

Генерация пароля