Вопросы психологу:

Послеродовая депрессия

Девять месяцев томительного и приятного ожидания, всплески эмоций, периодических недомоганий, которые оправдывала внутренняя радость от предстоящего материнства. Еще недавно вы поглаживали округлившийся животик и мечтали поскорее взять свою кроху на руки. И все казалось вам таким прекрасным…

Вы листали журналы для мам, полные красочных фото с улыбающимися блаженной улыбкой мамочек-блондинок с ребенком на руках, и материнство казалось вам беззаботным и радостным. Вы с нежностью и нетерпением перекладывали купленные заранее костюмчики и распашонки, представляя себя эдакой мадонной с картины Рафаэля, озаренной золотым светом с прекрасным и спокойным младенцем.

И вот наступил этот самый долгожданный момент, позади остались беременность и роды, и вы — мама, ваше чадо лежит в кроватке и сосет свою соску. Казалось бы, сбылась мечта.

Но… нет золотого света и безмятежности, нет радости и ликования… внутри только пустота… разочарование…  тоска…

Что случилось?

  • Вместо безмятежного ангелочка вы видите маленького орущего монстра, ежеминутно требующего к себе внимания
  • Вместо любимого мужа вы видите инфантильного лентяя, деспота, который ничего не делает и не хочет вас понять
  • Вместо друзей и родных вы видите врагов, которые постоянно следят за вами и ждут, что вы сделаете что-то не так, чтобы осудить вас
  • Вместо прежней искрящейся женщины вы видите в зеркале поникшую тень, уставшую серую мышь, задерганную и готовую зареветь по любому поводу
  • Вокруг вас все кричат, гомонят, что-то просят, что-то советуют, что-то требуют, и это как карусель, кружит и кружит и кружит…. И вам просто хочется сесть в угол, обнять голову руками и закричать во все горло: «Хваааатиииит! Я устааааалааааа

Если вы узнаете свои эмоции и поведение — вас атаковала послеродовая депрессия, штука очень неприятная, но временная.

Надо сказать, что именно послеродовая депрессия, как психиатрическое заболевание — есть явление редкое. Как правило, говоря о ней, мы имеем в виду «послеродовой блюз». У него те же симптомы, что и у депрессии, но протекает он более мягко и излечивается самостоятельно, без участия врача-психиатра и без применения медикаментов.

Многие мужчины и женщины, которым посчастливилось не столкнуться с послеродовыми проблемами, считают депрессивных мамочек истеричками и симулянтками, отчаянно пытающимися привлечь к себе внимание. Так вот, это не так. Послеродовая депрессия (или блюз, как мы его обозвали), на самом деле, явление хоть и неприятное, но нормальное и вполне объяснимое с научной, медицинской и психологической точек зрения.

Причины возникновения послеродовой депрессии

1. Гормональный всплеск

Не надо недооценивать влияние гормонов на наше настроение и психологическое состояние. Гормоны управляют нами всецело, и мозг, увы, не в состоянии противиться их власти. После родов организм женщины проходит огромную гормональную перестройку (как было вначале беременности). От состояния беременной женщины организм переходит в состояние матери. Плюс ко всему выработка молока также зависит от гормонов, которые неустанно работают. На гормональные всплески все мы реагируем по-разному.

2. Психологический фактор

Еще недавно беременная женщина купалась в любви и внимании близких, ее любили и поддерживали, выполняли ее капризы и желания. А сегодня весь мир вращается вокруг её ребенка, а она как бы осталась за бортом. Женщина чувствует себя усталой, разбитой. Но никто не понимает ее, никто не жалеет. А она же совершила подвиг, родила ребенка, пройдя через боли и мучения.

Ей так хочется, чтобы кто-то оценил, но нет. Все сосредоточились на ребенке, а от нее, пережившей беременность и роды и еще не совсем восстановившей силы, ждут материнского героизма, самопожертвования и еще и хорошего настроения, вдобавок. Не слишком ли? Вот здесь бомба и приходит в действие.

Как справиться с депрессией после родов

Самостоятельно бороться с депрессией после родов можно, и даже нужно. Об этом мы поговорим в статье «Как избавиться от послеродовой депрессии самостоятельно». А сейчас речь пойдет о родных, которые должны помочь новоиспеченной маме вместо того, чтобы учить и осуждать ее неадекватное поведение. Часто именно «любящая родня» доводит женщину от состояния легкой грусти до депрессии. И даже не понимает, что делает что-то не так.

Советы психолога друзьям и родственникам молодой мамы, или как вы доводите её до депрессии:

  1. Бесконечные «советы от бывалых мамочек», поданные в форме грубого нравоучения. Этого делать нельзя. Ваш опыт не единственно правильный. Все дети разные, дайте молодой маме самой найти подход и верный путь к уходу и воспитанию ЕЁ ребенка. Помните, что мать — она. И даже если вы воспитали пятерых здоровых и умных детей, это не дает вам права учить других. Хотите действительно помочь — посидите с ребенком, в то время как она сходит в парикмахерскую или просто отдохнет, помогите помыть посуду и погладить белье. Вот это помощь. А советы по уходу оставьте педиатру. Это его работа.
  2. Критика внешности. Вот уж чего делать нельзя совсем. Еще ни одна из женщин не умудрилась придти в первоначальную форму сразу после родов. И все это знают. Нужно время. Даже если видите, что её животик по-прежнему выпуклый или висит, не надо ей об этом говорить. Она и без вас видит себя в зеркале. Побольше такта, господа.
  3. Запирать женщину дома, как в клетке. Родив ребенка, молодая мама оказывается будто запертой в стенах своего дома. Ей и самой трудно найти время, чтобы выйти. А тут еще и вы (мужья, мамы и родня) с вашими заявлениями: «Ну куда тебе идти, у тебя ребенок маленький», «Тебе нельзя выходить, грудь простудишь, молока не будет!», «Да что ты за мать такая? Только родила, и тебе сразу бежать надо куда-то». Все эти фразы лишены основания и приводят к негативной реакции. Человек — существо социальное, лишившись общения, начинает страдать. Здесь дом становится тюрьмой, а любимый долгожданный малыш — причиной ее заключения. Вот вам и толчок для депрессии.

Хотите помочь женщине выйти из послеродовой депрессии самостоятельно — проявите терпение, доброжелательность, помогите ей справиться с навалившимся на нее грузом материнских обязанностей. Не навешивайте на нее все и сразу, человек не машина, и не может работать 24 часа в сутки (а труд мамы исчисляется именно таким графиком).

2
Опубликовано: 2015.11.18 6:45

Оставить комментарий:

Авторизация

Регистрация

Генерация пароля